複合的な原因
「私の原因でわかったこと」から順に追求してきていますが、 実際のところ1つの原因が元になって、便秘になっているわけではなく、いろいろなものが複合的に絡み合っていていって便秘というのは引き起こされてるのだということがわかりました。 前回も書いたのですが、私は非常にねることに関して無頓着で、規則正しい生活をしているというはあくまで食事ことだけであって、...
View Article他にも要因がこんなところに
私は睡眠不足になった時に便秘が起こるということをつきとめたのですが、実は他にも便秘の原因となるものは何かということを考えたときに当てはまるものがあったのです。 これはおそらく私だけではなく、他の方もある程度想像がつくかも知れませんが、実は運動不足ということです。 社会人になってからというもの学生の時と違ってほとんど体動かすことはなくなりました。...
View Article腸内環境整えるという事
規則正しい生活をすることや寝不足を解消すること、後は適度な運動を行うことによって、便秘が解消されるということがわかってきました. 原因が分かってくるとある程度の解決方法がわかってくるのですが、腸内環境の改善とイコールに結びつくのかと言えばまだここでははっきりとしたことはわかっていません。...
View Article腸内環境整えて頑張って行く
私はいろいろなことを調べてみて、本当に驚くべきことがわかってきたのです。 それは何かというと腸内環境が実は1番大切だということです。いちばんおろそかにしていたのは実は私なのです。 女性にとってお肌は本当に守らなければいけませんね。 「腸内環境整えるという事」を書いておきながら 自分自身わかった気持ちでおりながら、実は何にもわかっていないということに気づきました。...
View Article乳酸菌探しに
腸内環境整えるという事は体質改善を図るという事。 私自身は生理痛が非常にひどく、これは仕方がないと思っている一面があったのですが、腸内環境を整えることは体質改善するということですので、 それすなわち生理痛ももしかすると和らぐのでは無いかと思ったのです。 そこで乳酸菌が腸内環境を整えるのに最も適しているということを調べてわかりました。...
View Article最近ブームになってない？
「腸内環境を整えるということ」でも書きましたが、まずは形式面でもいいので腸内環境を整えていこということを意識することが大切ですよね。 あとは女性の場合は家庭を守るということで自分だけではなく、ご主人や子供のためにも乳酸菌を摂取して腸内環境を家族1つとなって取り込んでいく姿勢が大切だということがわかりました。...
View Article早く自分に合う乳酸菌を見つけたい
乳酸菌探しに、の時にも書きましたが、とにかく自分にあう乳酸菌を探すことがいちばん大切なのです。 怠らないことが1番大切だということがわかりました。 最近では本当に簡単に乳酸菌を手に入れることができます。 スーパーに行ってヨーグルトを買うのももちろんのことながら、自動販売機で乳酸菌入りの乳酸飲料を購入したり、 または薬局や100均などでも乳酸菌のサプリメントを購入することができます。...
View Article安くて簡単に手に入る乳酸菌を探しています
先日ヨーグルトをバイクで配達しているお姉さんに、最近の乳酸菌飲料やもしくはそれに関する商品について聞いてみました。 いまではいろいろな商品が出ているので、「これらをどうぞお試し下さい」と試供品をいただきました。 びっくりしたのがその商品の美味しさです。 これなら毎日食べても飽きずに摂取することができるなと本当に思いました。...
View Article乳酸菌はサプリメントが良い
安くて簡単に手に入る乳酸菌について先日述べましたが、 そういった乳酸菌の商品は本当にあるのでしょうか？ そこでいろいろと探してみた結果、１個単位の単価で考えると最も安いと出たのがサプリメントでした。 1個あたりの単位に直すと非常に安いのでこれほどありがたいものありませんよ。 これは絶対的にお勧めです。 また女性にとっては本当に嬉しい話なのですが、サプリメントを取る方が絶対的にいいのです。...
View Article腸内環境を絶対に整えること
どうやら乳酸菌についてはまだまだ調べなければならないことがたくさんあるようです。 例えば胃や腸まで無事に生きて乳酸菌が届くことが最高だと思っていたのですが、なかには途中で死んでしまった乳酸菌も非常に大切だということを知り驚いています。 こういった乳酸菌についてもまだまだ知らないことがいっぱいあるのではないでしょうか？...
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